Está na Hora de ficar em FORMA !

Não espere pelo mês que vem. É tempo de cuidar da sua saúde e do seu estado físico !

Abordagem Integral da sua Condição Física

O nosso programa de aconselhamento inclui um plano de nutrição e um programa integrado de fitness para ficar em forma e saudável !

Saúde Total

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Treino Fitness

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Alimentação Saudável

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Jessica Tomás

Treinadora Certificada, Instrutora Yoga e Nutricionista

” Uma da maiores alegrias que posso ter é ver as pessoas mais saudáveis, ajudá-las a exceder as suas expectativas e a melhorar os seus objectivos. Tudo isto enquanto se apercebem, que afinal, o exercício físico pode ser divertido”

Jessica oferece soluções para estilos de vida que procuram objectivos e preencham necessidades. Incorpora avaliações físicas e de saúde, treino funcional, aconselhamento nutricional, yoga e recuperação de lesões capazes de produzir resultados extraordinários para cada cliente individual.

Videos de Treinos

Entendemos que o Fitness deve ser acessível a toda a gente, em todo o lado, independentemente do nível de rendimentos ou capacidade de aceder aos ginásios.

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Videos de alta qualidade de treinos

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Receitas Saudáveis e Conselhos

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treinos cardio de alto impacto

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Exercicios de pesos que pode fazer em casa

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CrossFit, Yoga, Etc

CrossFit

O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados.

Testemunhos

Os nossos planos destinam-se a toda a gente.

” Fiquei encantada com o plano nutricional. Antes estava a enganar-me a mim própria no que diz respeito à alimentação! ”

Evangelina Ramos

Blogger

” Nunca estive em tão boa forma como no tempo em que treinava com vocês . ”

Natalia Castanhos

CEO, Além da Lua SGPS

” Os Vossos videos online inspiraram-me para fazer uma mudança para melhor ! ”

Marco João

Contabilista, Empresário Nome Individual

DESAFIO 30 DIAS PARA FICAR EM FORMA !

Transforme o seu corpo em 15 minutos por dia. Não necessita equipamento.

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PERSONAL TRAINER JESSICA

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